Матрасы в общежитиях общеизвестно неудобны, но эти 6 советов могут помочь

Mar 19, 2024

Наши советы проверены экспертами и основаны на независимых исследованиях, анализе и практических испытаниях нашей команды сертифицированных тренеров по сну. Если вы покупаете по нашим ссылкам, мы можем получить комиссию. Как мы тестируем матрасы

Не миритесь с неудобным матрасом в общежитии круглый год, ведь этого достаточно, чтобы сделать его более удобным.

Не соглашайтесь спать на старом, неудобном матрасе. Следуйте этим советам, чтобы сделать его уютнее.

Переезд в новую комнату в общежитии колледжа – это увлекательно, но давайте посмотрим правде в глаза: нет ничего веселого в том, чтобы спать на жестком, провисшем матрасе в общежитии. Может быть сложно выспаться на не очень удобной кровати в комнате в общежитии. Крепкий ночной сон важен для сохранения знаний и памяти. Некоторые исследования показывают, что хороший ночной отдых перед экзаменом может привести к лучшим оценкам и более высокому среднему баллу.

В идеальном мире ваша кровать должна соответствовать вашим конкретным потребностям, таким как положение для сна и/или предпочтения. Матрасы для комнат в общежитии, как правило, твердые и изготавливаются либо из некачественной пены, либо из пружин. Можно было бы также надеяться, что матрасы заменяются с каждым новым жильцом, но это далеко не так. Невозможно сказать, сколько пылевых клещей и перхоти скопилось внутри кроватей за эти годы. К счастью, есть способы сделать ваше спальное место более чистым и комфортным, даже если у вас ограниченный бюджет.

Ниже мы перечислим лучшие способы обновить матрас в комнате в общежитии, чтобы сон стал комфортным и улучшенным.

Дополнительные советы о том, как обновить спальное место, можно найти в нашей статье о том, как сделать матрас из пены с эффектом памяти более прохладным для сна.

Читать далее: Лучший матрас 2022 года

Наматрасник — отличный способ сделать вашу кровать более жесткой или мягкой, в зависимости от того, что вы ищете. Он также может изменить ощущение вашего матраса, независимо от того, предпочитаете ли вы пену с эффектом памяти или латексную пену, которая более отзывчива. Вы даже можете рассмотреть возможность использования охлаждающего наматрасника, который пропускает воздух и/или обеспечивает облегчение охлаждения. Есть также бюджетные наматрасники, которые сделают ваш матрас уютнее менее чем за 70 долларов.

Защитите свой матрас от клопов, бытовых аллергенов и неприятных жидкостей, купив наматрасник. В вашей комнате в общежитии мало места, и вероятность того, что вы хотя бы несколько раз поедите в постели, пока вы запоем смотрите Netflix, довольно высока. Пролитый напиток на матрас может привести к появлению пятен и разрушению пены. С защитным чехлом вы будете уверены, что ваша кровать будет красивой, чистой и как новая.

Они кладутся на вашу кровать как простыня между простынями и кроватью (или топпером). Они водонепроницаемы, удобны и, в зависимости от материала, дышащие. Обычно наматрасники изготавливаются из хлопка, полиэстера, полиуретана, латекса, спандекса или винила.

Подушка должна быть не только удобной, но и соответствовать положению, в котором вы спите. Людям, спящим на боку, обычно лучше всего спать на высокой подушке, которая держит голову приподнятой, на одной линии с шеей и позвоночником.

Вы можете спать намного лучше с удобными подушками и простынями.

С другой стороны, тем, кто спит на животе, следует подумать о тонкой подушке, которая не будет сгибать шею, как будто вы смотрите фильм в первом ряду кинотеатра.

Тем, кто спит на спине, следует искать подушку где-то посередине. Цель состоит в том, чтобы иметь красивую нейтральную С-образную форму шеи. Если у вас есть подушка, которая так сильно подпирает вашу голову, что вы смотрите на стену перед собой, а не на потолок, ваша подушка слишком высокая.

Читать далее: Лучший матрас для тех, кто спит на боку

Ваш колледж может предоставить вам каталог комплектов общежитий колледжа, которые вы можете приобрести по низкой цене. Проблема с этим постельным бельем в том, что оно дешевое и подойдет любому, кто купит его по каталогу.

Я совершил ошибку, сделав это, когда ради удобства переехал в общежитие колледжа, и в итоге у меня было такое же неудобное крахмалистое постельное белье, как и у моего соседа по комнате. Подумайте о том, чтобы поискать простыни с количеством нитей не менее 200 и качественное одеяло, чтобы обновить постельное белье в общежитии.